在现代社会,由于环境的变化和不良的日常习惯,皮肤癌的发病率正日益上升。为了保护我们的健康,减少患上皮肤癌的风险,我们需要采取一系列的预防措施。本文将介绍一份关于降低皮肤癌发病率的问卷,帮助我们了解应该采取的预防措施。
问卷一:个人情况
1. 性别:
2. 年龄:
3. 皮肤类型:(选择合适的选项)
a. 深色皮肤
b. 中等肤色
c. 浅皮肤
问卷二:日常生活习惯
1. 在户外活动时有经常暴露在阳光下的习惯吗?
a. 是的
b. 有时
c. 不常做
d. 从不
2. 是否经常在太阳下午照射?
a. 是的
b. 有时
c. 不常做
d. 从不
3. 是否使用防晒霜?
a. 是的,SPF(防晒指数)为?
b. 有时,SPF(防晒指数)为?
c. 不常用
d. 从不使用
4. 是否会倾向于在10 am至4 pm之间户外活动?
a. 是的
b. 有时
c. 不常做
d. 从不
5. 您的家庭成员中是否有皮肤癌病史?
a. 是的
b. 否
问卷三:早期预警信号
1. 您是否经常检查皮肤上的任何异常和病变?
a. 是的,每天
b. 是的,每周
c. 是的,每月
d. 不常做
e. 从不
2. 您是否知道皮肤癌的早期预警信号?
a. 是的,我知道
b. 有一些了解
c. 不太了解
d. 完全不了解
3. 如有可能,您会如何尽早发现皮肤癌的征兆?
a. 每月进行自我皮肤检查
b. 定期到医生进行全面体检
c. 其他
d. 不会采取任何措施
问卷四:其他常识
1. 是否知道良好的饮食和保持身体健康对预防皮肤癌的重要性?
a. 是的
b. 有所了解
c. 不太了解
d. 完全不了解
2. 您是否经常摄入富含抗氧化剂的食物?
a. 是的
b. 有时
c. 不常吃
d. 从不吃
3. 您是否知道常穿宽边帽和长袖衣物等对抵挡紫外线的重要性?
a. 是的
b. 有所了解
c. 不太了解
d. 完全不了解
通过填写这份问卷,相信您可以更好地了解自己在预防皮肤癌中所应采取的行动。加强防晒、定期检查皮肤、注意饮食健康、保持适度的户外活动等是预防皮肤癌的重要措施。关爱自己的皮肤,远离皮肤癌的风险。